na jakie

Późno wpadam, ale przejrzałem dziennik, imho klata prezentuje się zayebiście, fajnie zbita. Jakie odczucia na IF'ie masz?

Sam też mam ochotę na tego mixa z malaya:)czy moze się ktoś wypowiedzieć kto stosował to przy jakich dawkach najlepsze rezultaty,jakie efekty po cyklu i z czym ewentualnie to ładował? Pozdro

[...] ...i kogo pozwiesz ? przecież to są firmy które nie istnieją, nigdzie to nie jest zarejestrowane... tylko przy okazji narobisz problemów osobie od której to kupiłeś ...kupujesz środki ug to zawsze jakieś ryzyko jest, że skład jest inni lub sterylność nie najlepsza, ale od tego są opinie innych by wiedzieć w jakie środki celować, a jakich unikać

Nie znam się na substancjach jak specjalista i nie wiem do końca która ma jakie działanie chodzi mi tako ogólnikowo ?

dziś wróciłem z apteki z tauryną i wapniem :) Może mi ktoś doradzic kiedy najlepiej przyjmowac te suplementy po treningu/rano/wieczorem ? jakie są optymalne godziny czy też największe zapotrzebowanie organizmu na te składniki ?

Biniu mam pytanko kolejne :P możesz mi powiedzieć mniej wiecej jakie mają byc te proporcje na ładowaniu bo ja wyliczyłem że zjem ok 200g lekko ponad a nie wiem ile moge przy swoim wzroscie i wadze żeby było optymalnie :)?

Jest opcja żebyś wrócił do mc. To jakie ćwiczenia mozesz wykonywać i czy możesz ćwiczyć na siłowni powie ci rehabilitant, trzymaj się jego zaleceń. Lordoze i kifoze masz zawsze, możesz je miec pogłębione. Nadmierna lordoza - mięsni osłabione to głównie kulszowo-goleniowe,posladkowe i brzucha, szczegolnie proste, następnuje tu napiecie [...]

ee no jenna za***ista smyrka, ale pomyslcie jak on ta kase prze***ywal jakie dupy bzykal takie jenny to on codziennie pewnie mial szkoda mi go troche, bo teraz musi sie ****ic zeby posplacac dlugi, a wszystko przez to ze mu sodowa uderzyla do glowy. kiedys czytalem na co on kase wydawal - np. ponad 100 tys $ miesiecznie za tresure tygrysow [...]

ziper69 a jakie uwazasz ze sa godne sprowadzenia? czytalem cos o jakies dece :P ale nie znam ang. i na prohormonach tak samo sie znam jak na ang wiec :[

[...] Podejrzewam że na tej gali zawodnicy z kat. do 70 kg roz***ali by Pudziana, bo Mariusz nie ma techniki. Nich mu dadzą technicznego zawodnika to zobaczymy te postępy jakie zrobił, bo jak na razie nic nie pokazał. siero A obrazą dla zawodników którzy ćwiczą i przygotowują się wiele lat pod mma, nie jest spekulacja czy Walka pudziana jest [...]

Witam Cię Piotrek! Jest mi tak na oko trudno ocenić wartość odżywczo-energetyczną Twojej diety, tym bardziej że nie podajesz konkretnych ilości pokarmu jakie spożywasz (kanapki z wedliną nie wiele mi mówią) Jeżeli jednak praktykując taki sposób odzywiania odnosisz sukcesy to prawdopodobnie słuzy to Twojemu organizmowi. Panowie, jeżeli chcecie [...]

[...] negatywnie na skuteczość diety? Czy zastepując kurczaka czerwonym mięsem masz na myśli wieprzowine (polędwice), a rybę... właśnie jaką? Od marca chciałbym tez zacząć robić ćwiczenia aerobowe, czy powinienem wprowadzić jakieś zmiany w diecie w tym czasie(jakie)? A co do carbo OLIMP to juz niedługo zakupie. Bardzo dziekuje i pozdrawiam, belkot.

Przedstawię poniżej jak wyglądają u mnie posiłki i mam w związku z tym kilka pytań. 8:30-1 posiłek 11:30-2 posiłek 14:30-3 posiłek 16:30- trening 18:00-koniec treningu 18:00-CARBO 18:20-BIAŁKO 20:00-4 posiłek 23:00-5 posiłek Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja [...]

Ok, spróbuje przedstawić swoje zdanie: Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja do białka. odp. najbardziej optymalna porcja carbo to 25-50g. Białko proponuje 20-30 min po odzywce Carbo, ok. 25g preparatu wysokobiałkowego. W tym przypadku nie mają większego [...]

shaft 1, biorąc pod uwagę cel jaki sobie stawiasz oraz treningi jakie prowadzisz, to proponowałbym na pocątek kaloryczność diety na poziomie 3500 kcal. Dotyczy zarwóno dni treningowych jak i wolnych od wysiłku

[...] Hcg w 7 i 14 tyg. będzie dobrze? Łącznie (pytam dla pewności) aż 10000iu? Potem clom 100mg 1 tydz. a następnie 3 tygodnie 50mg ed. Nolva/tamo pod ręką. Co byś polecił na prolaktyne? Chociaż wątpie, że po takiej ilości może się sporo podnieść, ale strzeżonego... wiadomo. Dostinex? Cabaser? I jak prolaktyna podskoczy to jakie dawki proponujesz?

suplementy raczej wezmę pod uwagę jak już nie będzie nic szło,narazie jeśli będzie szło dobrze na sucho to po co? Seewy dzieki napewno wprowadze korekty jakie mi zaleciłeś كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 55 cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80cm OBWÓD TALI : 77cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Jakie masz odczucia po tych trzech tygodniach na cypio? Jak trening? Czujesz jakieś działanie? Ja jestem po dwóch tygodniach i czterech podaniach, oprócz tego że w nocy wacek na baczność co się przebudze to za bardzo nic się nie zmieniło. A co byś chciał żeby się zmieniło? Jeśli chodzi o treningi to pierwsze co powinieneś poczuć to konkretna [...]

[...] iść na dalsze lekcje jak prysznice albo nie działają, albo ich nie ma. Najlepsze co możesz zrobić to iść do klubu-czy to sportów siłowych, czy sportów walki, czy innych jakie Ci się podobają. W dobrym klubie jest dyscyplina, chęć rywalizacji, dorównania innym co przekłada się na lepsze wyniki. Chcesz się zmienić? Zacznij ostro ćwiczyć! I [...]